更年期是女性生活中的一个自然过渡时期，并非病态情况，也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程，女性更年期大约在四十岁就开始了。这时，女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。一般来说，这时女性并没有感到多少变化。45岁以后，这个过程加快。

　　要安全度过更年期，首先应认识到甲亢所出现的种种症状均属于生理现象，不必惊慌失措。大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻，家庭中其他成员应给予真诚的安慰。其次饮食方面多吃富含维生素的食品，如水果，适当饮用果汁，多吃豆腐，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。*后要坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。需要注意的是，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，有助于减轻更年期症状。

　　目前大多数学者认为，只要合理用药并定期监测可将雌激素的有害因素降低到*低限度。激素治疗的有益作用超过其潜在的有害作用。但是，任何的治疗都必须在正规的医院进行，切忌自行服用任何药物。尽量不要养成依赖保健品的习惯。