如何缓解和预防神经痛？身体患有神经痛的人在洗脸、刷牙或进食进，都会感觉到疼痛，如一侧颜面部的剧烈性闪痛，那么如何缓解日常生活中的神经痛呢。由于神经痛的发病原因很复杂。如，有些人在吞咽、说话、转颈时，诱发一侧或双侧颈痛，持续数日或数周后缓解，疼痛还可由咽部向后放射。上面两种情况都是由于周围神经病变引起的疼痛，也叫做神经痛。坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛等都包括在神经痛范围内。

 

 

　　神经痛是常见的神经症状之一，发病的主因是由于周围神经病变引起并反射至该神经支配范围内而引起的疼痛。神经痛的较广可在神经根、神经丛或神经干。

　　神经痛可以使人体在正常情况下也能引起疼痛！例如：咳嗽、打喷嚏、举重……等日常行为都有可能引发疼痛。神经痛的发病多数是由于身体出现病变而引发的，例如：脊柱结构病变（或椎间盘突出）引起根性神经痛后，使脊柱活动受限，或活动时疼痛加剧。

　　日常生活中常见的神经痛为三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等。

 

　　缓解神经痛的主要方式就是少做运动，更为严重的就只能采取服药或输液的方式来解决，不过通常来说，只要经过适当的治疗并结合调查等，患者就能从根本上解决神经痛的问题。

 

　　通过下面的积极预防措施，患者就能很好的缓解神经痛，并起到一定的辅助治疗的作用。

　　一、正确的坐、站、卧姿势可以*大程度缓解各种神经痛的*好办法。本院的理疗指导可以帮助你如何规范自己的行动以避免疼痛的发生。

　　二、可采取一些物理方式，如冰袋按摩。由于冰袋较寒冷，可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

　　三、留起胡子。三叉神经痛的男士可以留胡子，胡子可以遮挡部分脸以免受凉，寒冷天气有时也能诱发疼痛。

　　四、指压按摩。按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手（注意：孕妇不能按压这个穴位）。为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。这种按压方式的按摩手法*好让医生来进行，以免错误的按压导致更为严重的神经痛。

　　五、传统的针灸治疗也能缓解并预防神经痛。

　　六、多喝水，多吃水果、蔬莱，少吃肉类。患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃五谷杂粮就能预防及减轻神经痛。

　　七、经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

 

　　以上仅仅是缓解或预防神经痛的方法方式，解决神经痛的*佳方式还是需要通过治疗来解决的。有疑问可咨询本院在线医生！