饮食不当会吃出痛风

来源：风湿治疗　字体：大中小　 Tag： +

　　饮食上要保持健康包含，首要的问题一定得三餐素荤平衡，不偏食、不挑食，才能拥有一个健康的身体！

　　一、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。适当喝水，多食根茎类蔬菜。

　　二、保持体重很重要。肥胖人多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　三、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　四、过量饮酒容易出问题。更为重要的是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　五、运动要适宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

　　总之合适的饮食才能从根本上保持身体健康。热线：0660-333 3333。