现在买私家车的人越来越多，驾驶员由原来的特殊工种也逐渐转变为普通工种，但是长时间驾车会引发腰椎间盘突出，这是因为很多人为图方便，而不注意驾车方式造成的。那么，汽车司机预防腰椎间盘突出要注意什么?汕尾中山医院专家提醒他们必须要注意以下三点：

　　(1)戴手套

　　专家提醒有车族们：驾车戴手套(线手套为*佳选择，双层面纱的也可以)，一方面清洁卫生，更重要的一方面是可以缓冲车对人手的震动力，也就能缓冲车与人体的震动力，能够有效预防腰突的发生。

　　(2)安装弹性较强的坐垫及靠垫

　　专家提醒有车族们：一定不要怕麻烦，要细心挑选车内的坐垫及靠垫。富有弹性的垫子*好，这样在工作一段时间后。可以舒服的休息一下，以便缓解紧张的情绪及身体，使肌肉和身体的各个关节都得到放松，从而有效预防腰突的发生。

　　(3)保持良好的驾驶习惯

　　专家提醒有车族们：驾车时，姿势一定要正确，累了就稍微休息一会儿，千万不要疲劳驾驶。驾车时要保持良好的精神和倩绪，这样就可以减轻人们的疲劳程度，既能降低意外事故的发生率，又能够有效的预防腰突的发生。

　　专家提醒：如果您有什么疑问，可以咨询本网站汕尾中山医院专家，请专家一对一为您解答疑惑，希望对您有所帮助，或拨打0660—3333333,QQ:2268549513,我们医院地址是：汕尾市城区埔边工业区汕尾中山医院。