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汕尾中山医院提醒,骨质疏松者运动比吃药更有效

来源:骨折   字体:   Tag: + 骨质疏松
  年纪大的老年人、产后的女性或是极少运动者都容易导致骨质疏松。骨质疏松其实也是富贵病,缘于富人吃得好,身体容易长胖,然后运动又极少。因此,骨质疏松也就慢慢地光临了他们。
  经济条件许可的人可以采取吃药的方式进行补钙来临时解决骨质疏松的问题。
 
  
  但是,如果没钱的呢?但是话说了回来,现实生活中有许多人穷人却从来都没有哪个人有这种疾病,这说明了什么?说明骨质疏松就是富贵病,穷人天天劳动哪里会有这些疾病呢?
  
  虽然目前来说治疗骨质疏松没有很好的方式,但是普通百姓却是可以通过饮食或是煅烧等来达到预防骨质疏松的问题。
  首先一个是均衡饮食,这其实是首选的补钙方式,特别是处于成长期的人们。一些平常的食物都含有很高的钙量,如鱼虾、牛奶、豆制品、海带等,比吃钙片等药物补钙要好。
  其次一个就是运动也能治疗骨质疏松,人体的器官不用就会退化,骨头也是如此,长期不运动的人出现骨质疏松也是意料之中的事。
  *后一个也是*重要的一个,不要把饮料当开水喝。饮料含有大量防腐化品物,长期饮用也能导致骨质疏松。把碳酸饮料或是其它品牌的饮料当“白开水”来喝会导致钙的大量流失。并有可能引发其它一些未知的并发症。
 
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