女性怎样预防乳腺增生呢?乳腺增生是女性的常见疾病,随着生活环境的变化,乳腺增生发病率越来越高,女性一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,在生理上有功能下降,在病理上多伴有妇科病。所以针对乳腺增生不仅要积极治疗,更要做好预防工作。
那么怎样预防乳腺增生呢?下面请汕尾中山医院专家来介绍下:
汕尾中山医院专家指出,预防乳腺增生多注意日常生活中的一些事项,保持愉悦的心情自然会远离妇科疾病。预防乳腺增生要注意以下几方面:
1、睡觉规律:
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、调理月经:
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
3、和谐性生活:
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、好心情:
因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
5、妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
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