有相当一部分的人认为男性不象女人一样，需要保护私处，男人去哪里都方便的观点。但，实际情况则是男人如果不注重保护自己的根，那么年纪大了之后也是错误的。

 

　　男人保护私处其实很有讲究！有几点措施可以*大程度地保护男人的根。

 

 

　　一是要注意洗

 

　　有的男性喜欢在下班归来，先到健身房活动一番肢体，再到桑拿池泡上一阵，让疲劳顿消，全身轻松。其实这两种健身对男性来说都要适度，否则健身不成反伤身。桑拿浴虽然可以促进血液循环，消除疲劳，但是，由于男子睾丸生产精子的*合适的温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精，因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。

 

　　二是要注意穿

 

　　专家建议，肥大内裤或宽松平角裤有利于造就健康男人，裤料则以纯棉为好，颜色宜选择淡色的（减少染料之害）。凡购新内裤*好先用清水洗后再穿，尽量减少有害物质。

 

　　三是要注意吃

 

　　提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性亦可能“病从口入”。

 

　　在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。 酒精及刺激性食物容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发；越浓的茶致前列腺发炎率越高；还有咖啡，其中也含有容易使前 列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

 

　　现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能 减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提 高精子的活动均具有良好的效果。

 

　　男性如厕的小建议：姿势取蹲位

 

　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。

 

　　原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

 

　　有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

 

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