很多人喜欢去做足底按摩。因为在解乏、舒服的同时还有益健康。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

　　脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 比如有鼻窦炎的患者，除了按摩鼻子相关部位外，还要按摩足底。这是因为足底有与鼻子、额窦相关的反射区。

　　鼻窦炎自疗保健法要按足底反射区包括鼻子、额窦、上身淋巴腺相关的反射区。

　　额窦反射区：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　鼻子反射区：在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。

　　胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。

　　上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。

　　可见，身体哪个部位有问题，并不一定只按摩这个部位，身体其他部位也要进行按摩，才能达到很好的疗效。

　　俗话说：人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

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