现在不论是生活，工作还是学习压力都非常大，再加上坏境，生活习惯的影响，越来越多的人会出现失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

　　失眠会引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　很多人都不知道自己怎么就莫名其妙失眠了呢?其实什么事情都是有原因的，下面看看你的失眠属于哪种原因引起的。

　　1.生活习惯的改变

　　常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作，娱乐等会影响生理睡眠节律，也可因居住环境的因素引起。不过这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。

　　2.身体疾病

　　有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进、糖尿病、前列腺增生、哮喘病、关节炎、皮肤瘙痒、腹胀等均能引起失眠。对于这类失眠，需要治好躯体疾病之后才能改善。

　　3.心理问题引起失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。睡眠障碍有暂时性的，也有持久性的。但如果暂时性的睡眠问题没有及时解除，就可迁延成为持久性的。

　　4.药物的影响

　　对镇静催眠药物依赖的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。

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