腰椎间盘突出的病症在现代人的身上还真是屡见不鲜。为避免腰椎间盘突出给大家造成的困扰，应将其遏制在萌芽之中。那么，人们该如何发现腰椎间盘突出的踪迹呢?

　　下面是汕尾中山医院骨科专家给大家提的几点有助于发现腰间盘的突出猫腻的症状：

　　腰椎间盘突出症作为一种独立疾病，毕竟有它一定的特殊性，有时患者稍加注意，就可发现自己是否可能患有腰椎间盘突出症，这对及时去医院明确诊断和治疗是很有益的。

　　患者应从下面几个方面去自我观察和检查，以判断自己是否患有腰椎间盘突出症。

　　⑴在急性扭伤后，是否有跛行，如一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

　　⑵腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否在一定程度上可缓解疼痛。

　　⑶轻轻咳嗽一声或数声，尝试腰痛症状是否加重。这种尝试不一定要刻意去做。在平时咳嗽、打喷嚏、大小便等增加腹压的动作都有可能引起腰痛，因此，只需在日常活动中稍加注意观察即可。

　　⑷仰卧位休息后，若疼痛仍不能缓解，可尝试在侧卧位、弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。

　　⑸俯卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部腰椎正中及两侧，检查是否有明确的压痛。

　　⑹仰卧位，然后坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　⑺仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否疼痛而使其高度受到限制。

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