现在社会都流行骨感美，减肥广告也是遍布大街小巷。虽然爱美之心人皆有之，但也不能因为外表的美丽而忽略了自己的身体健康。女性的很多疾病都与过度的节食减肥有关。

　　汕尾中山医院骨科专家介绍：大家都知道女性患骨质疏松的概率要比男性的高，很大原因是因为女性过度节食减肥导致的。为了减肥，很多女生都选择节食，但是这对人的身体有很大伤害。因为过度节食纤体很容易导致蛋白质和钙质的流失，致使女性患上骨质疏松。

　　专家表示：不均衡的饮食会导致人无法吸收足够的蛋白质和钙质，若每天从食物中得不到足够的钙和维生素，且饮用大量含咖啡因或磷酸盐的软饮料，患骨质疏松症的危险就很大。因为咖啡因可妨碍骨骼的生长，且增大尿中的钙的含量。软饮料中的磷酸盐可与钙质结合，以致钙质难以被人体吸收。

　　骨质疏松一直被认为是老年人的病，因为它的发病年龄多在50岁以上，但现在很多20岁左右的年轻人经过检测也被发现患有轻度的骨质疏松，这是一个危险的信号。这些人主要分成两类：一是营养不良喜欢节食的，二是少运动的，三是比较瘦弱。

　　专家解释说，如果女性比较瘦，体内的脂肪细胞就比较少。但绝经后，体内的脂肪细胞采用一种称之为雌烯二酮的特殊激素，并将其转化为一种称之为雌素酮的弱性雌激素。脂肪越少，雌素酮也越少，对骨骼的保护作用也就越小。所以就越容易导致骨质疏松。

　　汕尾中山医院骨科专家建议：人体所需要的营养师多方面的，所以要均衡饮食，而且每天要多加锻炼。如果出现骨骼酸痛等现象一定要及时就医。

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