腰椎间盘突出症多发于体力劳动者,男性多于女性,其中约70%以上的病人有腰部受伤史。所以怎么治疗此病成了劳动者很关心的问题。
对此,汕尾中山医院专家介绍:腰椎间盘突出症,又称腰椎间盘纤维环破裂症,主要指由于下段腰椎纤维环破裂或突出髓核组织压迫、刺激相应水平神经所引起的一系列症状。如果出现腰椎间突出,必要时是必须上医院检查治疗的。但是对于有些人情况不是很严重,有不想花钱去医院,那么可以尝试自我治疗法。
什么是自我治疗法呢?具体如下:
1、弯腰:在站立的时候,保持正确的姿势,双手插到腰部,左右分别弯腰,来回交替进行,一般在20次左右即可,每天可多次进行。
2、动屁股:也是保持正确的站立姿势,双手插腰,屁股顺时针做回旋运动,在进行逆时针的旋转,交替进行,一天20次为宜。
3、挺胸抬头:保持身体直立,眼睛目视正前方,挺起胸部正常慢走,大概20分钟左右即可。
4、腰部后伸:保持正确的站立姿势,背过双手紧握在一起,腰部以上部位均向后伸,再回到前方,反复20次左右即可。
此外,汕尾中山医院专家提醒大家:在腰椎间盘突出症的治疗上,早期症状较轻者,以保守疗法为主。有明显神经根受压症状或症状严重,反复发作经非手术疗法无效或中央型突出有马尾神经受压,大小便功能障碍者,就应当接受手术治疗。
值得注意的是,如果通过保守治疗无法压制症状或者症状有加重的情况,就应当尽早求医,争取早治疗早康复。
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