心理亚健康的自我检查
来源:亚健康 字体:大 中 小 Tag: + 心理亚健康
心理上的亚健康往往比生理上的亚健康更难以发现,也更难以恢复。一般来说受到打击,家庭事业不顺,受到不良信息的影响等等都会影响到个人的心理健康。你可以通过如下方式来自问一下,自已的心理是否存在亚健康的情况。
其一、记忆力下降,注意力不集中。
是否在日常生活中,工作中,老是忘记很多事情,在进行学习工作时,容易走神,无法集中自己的精力?这种迹像可能说明你已进入心理亚健康的情况。你有可能受到负面情绪的影响,也有可能是身体已经累了。
其二、思维缓慢、反应迟钝。
如果发现自己想问题时有些困难,与人交流时,脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢,与人交谈时,总会慢上半拍时,那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。
其三、长时间的不良情绪。
不良情绪持续的时间比较长,无法自我调整,那么这时就需要注意了,如果不及时的注意心理保健,有可能就会恶化,出现抑郁症,焦虑症等心理疾病!
其四、不自信,安全感不够。
越来越不自信,对未来优虑重重,喜欢独处,有回避身边人的情况。这可能也是心理亚健康的表现。
心理亚健康通常需要自身的积极调理,如果调理不过来,建议到医院让医师帮助你来调理。
心理亚健康的自我检查?有疑问可随时咨询本站在线医师。健康热线:0660-333 3333。QQ:2268549513。