老年人是社会中的一个弱势群体,由于身体各项机能的退化,导致免疫力下降,给各种疾病留下可趁之机。在老年人中,*常见的疾病就是高血压了,几乎70%的老人都患有高血压。
造成老年人多发高血压的原因有很多,饮食习惯、生活习惯、年龄因素、肥胖因素等等都促进了高血压的发生。
汕尾中山医院专家介绍, 老年高血压是一种很危险的疾病,如果控制不好很容易引发各种危险的并发症。所以老年高血压除了要采用一定的降压药外,日常生活也要多注意保健:
1、老年高血压患者不可吃的太饱
老年人消化功能减弱,如果吃的太饱,容易造成消化不良,而导致急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱,使膈肌位置上移,影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道,心脑供血相对减少,加之高血压病人血管比较脆弱,容易导致中风的发生。
2、不可过度兴奋
高血压患者尽量保持稳定的情绪,避免过度紧张、兴奋、不宜参加竞争性很强的娱乐活动,否则,会因为情绪波动,交感神经兴奋,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,甚至可能引起脑溢血。
3、不可长时间看电视
高血压患者尽量不要长期看电视,保持同一个姿势长期坐卧,容易引起血流不畅,再加上电视辐射可致血压升高,尤其是情节紧张的电视节目,可使人情绪激动,易诱发脑血管意外。
4、不可突然改变生活习惯
高血压患者尽量保持良好的生活习惯,不可因外界因素随意改变自己的生活习惯,节日喜庆,亲友来访,待客频繁,高血压病人在这种情况下,要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。
5、不可随意停用降压药
老年高血压患者服用降压药一段时间以后,就以为自己的血压稳定了,就随意停药,其实这是很不科学的。突然停药可能会出现“降压停药综合征”,患者表现为血压大幅度反跳升高,出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状,甚至发生脑血管意外病变。
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