天气转凉，很多人就容易生病，这多半是免疫力降低的表现，那么要如何发现免疫力低下呢?

　　汕尾中山医院专家介绍，如果出现这些情况就证明你免疫力低下了：

　　一、这些情况暗示你的免疫力低了：

　　1、伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　2、肠胃不调：肠胃比较柔弱，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧。肠胃的自身保护功能存在着问题。

　　3、经常感到疲乏工作经常提不起劲：稍做一点事就感到累了，去医院检察也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲乏感又出现了。

　　4、感冒不断：如果感冒成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衬衫你就打喷嚏，之后的日子便与感冒相伴了，而且要好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

　　所以在这种逐渐转凉的天气下就要提高自身的免疫力了，那如何提高又是困扰大家的一个问题了，在这里，汕尾中山医院专家建议：多吃一些能提高免疫力的食物，多运动，经常去户外走走，多补充睡眠等等都可以。

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