“电脑脖”，是颈椎病的一种，患病群体中女性占了大多数，这和职业有很大的关系。下面一起来了解其发生的原因以及如何有效预防。

　　汕尾中山医院专家介绍，造成“电脑脖”的主要原因有三点：一是长时间低头工作;二是受凉;三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。而“高危人群”又集中于：老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致动作不协调等后果。

　　“电脑脖”如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。所以，防治“电脑脖”越早越好。

　　如何预防“电脑脖”

　　对于现在多数年轻人出现的“电脑脖”现象，中医给出了一些小建议：长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。

　　正确的姿势对于长时间使用电脑的人预防“电脑脖”十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。

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