钙物质在人体中演绎着很重要的一个角色，尤其是女性，女性如果长期缺钙，很容易会患上糖尿病。

　　汕尾中山医院专家介绍，缺钙的女性大都处在绝经期或产后阶段，内分泌容易紊乱，使胰岛素的分泌受到影响。再加上此时的女性活动明显减少，容易发胖，情绪又很不稳定，经常发火、烦躁，这些都是糖尿病的诱因。

　　专家认为，除以上因素外，钙在胰岛素的分泌过程中扮演着重要“角色”。

　　第一，钙其实是胰岛素的“开关”，当β细胞接收到充足的钙后，才能开始分泌胰岛素，因此缺钙势必会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。

　　第二，缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段，内分泌容易紊乱，再加上此时的女性活动量明显减少，容易发胖，情绪又很不稳定，经常发火、烦躁，这些都会加速糖尿病的发生。可见，如果缺钙会增加患糖尿病的几率。

　　处在这个时期的女性，应在没有出现腰酸背痛、腿抽筋等缺钙症状前，*好去医院做个骨密度检查，以便确定补钙的剂量。平时注意多吃含钙的食品，如牛奶、虾皮等，尤其不能忽视维生素D的补充，当心情烦躁、易怒时，不妨出去走走，晒晒太阳，不但能让心情愉快，还可以享受免费的维生素D“大餐”，从而达到预防糖尿病的目的。

　　女人要每天注意补钙，这样在预防糖尿病的同时还可以让身体变得更加健康，尤其是小孩和老人更要多补钙。

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