汕尾中山医院专家介绍，泌尿系统结石包括肾结石、尿道结石、膀胱结石、输卵管结石等，由于结石病并不容易根治，所以在治疗之后，应注意预防其复发。

　　1、多运动。

　　平时多活动，体力好的时候还可以原地跳跃，有利于预防泌尿系结石复发。

　　2、多饮水。

　　多喝水增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。注意饮水卫生，避免饮用含钙过高的水。

　　3、服用中药。

　　每隔一定时间，用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。

　　4、注意膳食结构。

　　尿石的生成和饮食结构有一定关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

　　5、改变尿石生成环境。

　　研究表明，尿石成分以草酸钙居多，约占80%。在个别地区，尿酸结石也不少见。这些多是在酸性的尿液环境下生成的。还有一些结石(如磷酸钙结石)则是在碱性的尿液环境中生成。所以，对患者自然排出或手术取出的结石，进行成分分析，再通过药物调节或饮食调理，人为地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的生成及治疗结石病具有重要意义。

　　6、预防和治疗泌尿系感染。

　　泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等造成的尿路感染容易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，易使尿酸盐沉淀而形成结石。此外，细菌及其引起的脓块、坏死组织等也可作为结石的核心而导致结石生成。

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