在我国，50岁以上人群患骨质疏松症的总人数已超过7000万，更有2亿人存在低骨量问题，这些人都是骨质疏松的后备军。事实上，骨质疏松只要早期发现，完全可防可治。

　　1分钟自测分为两步。

　　第一步：骨质疏松测试题

　　1、您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

　　2、您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折?

　　3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

　　4、您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

　　5、您经常大量饮酒吗?

　　6、每天吸烟超20支吗?

　　7、您经常患腹泻吗?

　　8、女士回答：您是否在45岁以前就绝经了?

　　9、女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(怀孕期除外)

　　10、男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状?

　　以上10个问题只要其中一道题回答为“是”，那就证明有发生骨质疏松的风险。

　　第二步：亚洲人骨质疏松自我筛查公式：(体重-年龄)×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低;如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗;算出来的结果在-1和-4之间是中风险，*好也去医院咨询一下，看看有哪些*适合你的预防方法。举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险阶段。

　　专家建议，50岁以上的人每年都应进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人，应更早做这个测试。