雨雪天气来临后很，不慎滑倒容易扭伤脚踝，很多人扭伤后只是自我感觉只是走路不太方便，正常工作是没问题，便不予理睬照样工作生活。

　　在日常生活和工作中，足踝扭伤的情况十分常见，如年轻人在剧烈运动中受伤、中老年人可能在爬山等意外中受伤，85%以上的患者表现为踝关节外侧韧带损伤。青少年踝关节扭伤的发生率较其他人群高，因为青少年喜欢参加各类体育运动。一旦运动前的准备活动做得不够充分，那么运动时就很容易发生扭伤。此外，爱美的女性喜欢穿高跟鞋，当她们走在高低不平的路上或下台阶时，也很容易引起踝部的扭伤。

　　许多市民误认为踝关节扭伤是小问题，依旧坚持行走、工作，殊不知这样不仅会加重病情，而且还可能延误治疗，容易遗留后遗症。有关数据显示，30%-40%的足踝扭伤因没有得到及时和正规的治疗而留下疼痛等后遗症，其中15%左右会转为慢性踝关节不稳，确诊为慢性踝关节不稳的患者，脚踝容易出现反复扭伤、打软腿、行走疼痛等症状，*终需要接受稳定关节的韧带重建手术。因此，不要忽视踝关节的扭伤，应及时找专业医师进行检查和处理。

　　另外在扭伤现场应进行正确的紧急处理，以免影响病情的预后情况：

　　①立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。

　　②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。

　　③固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。

　　④将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静。⑤经过24小时，肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象，可用热敷，促进局部血液循环，以利于血肿及时吸收。